Normalmente, quando as pessoas resolvem ir viajar, é para relaxar, curtir e aproveitar ao máximo o descanso e novas experiências.

No entanto, para muitas pessoas, aproximar-se da partida pode significar medo de sair e ansiedade pré-viagem.

Não importa quantas vezes você tenha viajado e não é uma questão de medo: a ansiedade de viagem é um fenômeno muito comum que pode afetar viajantes, mais, ou menos experientes, sem distinção.

Mas para lidar com o problema, e viajar tranquilamente, você pode seguir as dicas que preparamos aqui, como fazer o uso de vape, por exemplo, que de acordo com pesquisas, como a da organização Cancer Research UK, é a melhor opção para quem deseja deseja parar de fumar.

Então vamos lá?!

Ansiedade de viagem, características e sintomas do fenômeno

Ao planejar uma viagem e a estadia ideal para as suas férias, passos como a escolha do destino e a organização do roteiro, são momentos que nos deixam felizes e entusiasmados com a ideia de descobrir coisas novas.

No entanto, para muitas pessoas fazer uma viagem pode se tornar um estado de tensão, que gera forte desconforto e se manifesta com os sintomas clássicos da ansiedade.

De acordo com a opinião de médicos e especialistas, o fenômeno da ansiedade de viagem geralmente deriva de problemas relacionados à ansiedade, já presentes na pessoa em questão, que são então amplificados pelo medo de se afastar de sua zona de conforto e se desapegar dos hábitos diários.

A ansiedade pré-viagem e o pânico de viagem, nos piores casos se manifestam de fato com tremores, taquicardia e fadiga, sudorese e dificuldade para respirar.

Mas há também aqueles que simplesmente não conseguem dormir antes de sair, ou mesmo aqueles que imaginam acidentes e cenários catastróficos.

E se você é uma dessas pessoas que sofre com ansiedade de viagem, pode seguir nossas dicas, como usar seu cigarro eletrônico antes de ir, por exemplo.

Controle a ansiedade de sair e viaje sem pânico para desfrutar de suas aventuras

Se você está lendo este artigo, isso significa que você certamente gosta de viajar pelo mundo e viver novas experiências, mas às vezes essas emoções podem se transformar em sentimentos negativos, que tendem a sobrecarregar seu desejo de diversão durante a viagem.

Com os conselhos certos, precauções adequadas, e um pouco de compromisso e força de vontade, você pode transformar a ansiedade de viagem em uma oportunidade de aproveitar cada minuto de suas férias com ainda mais desejo.

As causas da ansiedade de viagem podem ser muito subjetivas, portanto, variam de pessoa para pessoa. Então, para evitar arruinar as férias sofrendo ansiedade pré-viagem ou pânico de viagem, é aconselhável tentar entender o que exatamente causa esse sentimento em você.

O método de elaboração de uma lista é simples, mas eficaz para identificar a causa do medo e combatê-la graças a pequenos truques.

Aqui estão alguns deles:

• Não adie a partida: Atrasar ou adiar a partida em alguns dias ou semanas pode dar alívio contra a ansiedade de viagem, mas não resolve o problema, reforçando a ideia de perigo. Enfrentar a ansiedade pré-viagem com tranquilidade é em si uma boa terapia;
• Simplifique o itinerário: Se você sofre com o medo de sair, é aconselhável organizar itinerários de viagem muito flexíveis, que incluem momentos para se dedicar ao relaxamento e ao bem-estar pessoal, para relaxar usando um pod recarregável ou pod descartável, de marcas conhecidas como a Vaporesso. Atividades muito cansativas pode criar desconforto e fadiga psicológica para aqueles que sofrem de ansiedade de viagem;
• Aceite sua ansiedade: De acordo com especialistas na área, aceitar a ansiedade é o primeiro passo para neutralizá-la. Sentir-se ansioso diante de uma mudança é uma reação normal dos seres humanos e, muitas vezes, a chave para tudo é explorar a ansiedade em seu favor;
• Contemple e aceite o inesperado: Durante uma viagem, a imprevisibilidade é o que torna momentos únicos. Ser otimista e aproveitar o inesperado para desfrutar de lados inesperados da jornada é um dos remédios naturais de ansiedade mais eficazes.

Algumas dicas úteis para combater a ansiedade de viagem

Seja uma viagem de lazer ou de trabalho, partir para um destino desconhecido é sempre uma experiência emocionante que vale a pena viver em paz.

O medo de sair e a ansiedade de viajar, bem como os ataques de pânico no avião, são fenômenos muito comuns, mas existem muitos métodos para lidar com eles.

Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis para combater a ansiedade de viagem e aproveitar a partida e a estadia.

• Um dos métodos mais eficazes de neutralizar a ansiedade pré-viagem é se envolver em atividade física, especialmente nos dias que antecedem a partida. Uma boa caminhada à noite antes de sair ou algum exercício aeróbico antes de embarcar na viagem ajuda a estimular as endorfinas e, portanto, o bom humor e a serenidade mental;
• Sair com alguém de confiança, como seu parceiro, família ou as pessoas que você mais ama, é essencial para enfrentar a ansiedade de viagem com a consciência de que vai viver uma experiência única com pessoas especiais ao seu lado;
• Evite tomar bebidas alcoólicas, cafeína, ou comer muito pesado na véspera da partida. De acordo com especialistas, algumas dessas substâncias podem causar ataques de pânico de viagem ou estresse severo antes da partida;
• Escolher o seu destino com cuidado e planejar um itinerário de viagem personalizado é uma prática obrigatória para desfrutar das suas férias longe do stress e da ansiedade da viagem. Procurar os pontos de interesse que melhor se adequam aos seus gostos e ficar em um ambiente seguro e confortável é o ponto de partida para uma viagem de serenidade e bom humor;
• Não esqueça seu pod. Se você é fumante, pode trocar o cigarro comum por opções menos prejudiciais, como o vape, para não ficar ansioso e estressado. Isso porque há pesquisas como a da organização Cancer Research UK, que mostram que os cigarros eletrônicos são uma opção menos prejudicial para quem deseja parar de fumar, e que não há evidências de que o vape cause câncer, ao contrário dos cigarros comuns.

A ansiedade de viagem é um fenômeno muito comum, mas seguindo essas dicas úteis, será fácil lidar com isso e desfrutar de férias despreocupadas, aproveitando o momento certo para se dedicar a si mesmo e ao seu bem-estar.